Уважаемые спортсмены-парашютисты!
Для спортсменов предлагаем дальнейшее развитие и совершенствование по программам парашютной подготовки.
Совет первый - пейте соки, но исключительно свежевыжатые. В большинстве случаев на любой торговой улице в Каире, в радиусе 100 метров, можно найти по крайней мере одну так называемую «соковницу» - небольшую лавку, где за 2-3 фунта(порядка 20-30 центов) можно купить стакан сока, который сделают прямо при покупателе. Помимо стандартных вариантов (апельсин, морковь, киви, клубника, иногда гранат), огромной популярностью пользуется и местная экзотика: напиток из стеблей сахарного тростника, который считают чуть ли не панацеей. Он заряжает энергией, помогает процессу пищеварения, плюс к этому является богатым источником железа и антиоксидантов (первая защита от египетского солнца). В ассортименте продавцов бывает иногда и сок гуавы, который по содержанию витамина С составляет конкуренцию цитрусовым. Про волшебные свойства напитка из гибискуса - суданской розы тоже рассказывают легенды. Не меньшим спросом пользуется и сок лайма, который иногда подают с мятой. Еще один местный деликатес, доступный, правда, лишь в летние месяцы - плоды кактуса, который здесь называют «тин». Небольшие и продолговатые, в плотной шкурке, на вкус они - сладковатые, великолепно утоляющие жажду. Их продают на каждом углу. Кожицу с колючего плода снимают несколькими движениями с помощью специального ножа при покупателе. Съедобные египетские кактусы считаются по лечебным свойствам фактически аналогом тех же арбузов - местные поборники здорового образа жизни устраивают в сезон даже курсы очищения организма с помощью «кактусовой диеты». Вечером на смену сокам приходит крепкий сладкий чай с мятой. В числе других советов европейцам - не «гоняться» за шоколадным загаром, который на деле оборачивается обожженной кожей, и не расходовать энергию понапрасну. Горделивая неспешная походка местных женщин, облаченных в длинные абайи, - лучший пример для подражания. И, конечно, продуманный подход к выбору одежды - в этом вопросе также лучше положиться на опыт местных жителей, предпочитающих защищать тело не только от солнца, но и от мелкой пыли, столбом висящей в воздухе и тонкой пленкой оседающей на все и вся. |
